Du willst auch offline für das Sportabzeichen trainieren? Challenge zur Schnelligkeit Schnelligkeitspyramide mit 7 Durchgängen1 Wdh. – 2 Wdh. – 3 Wdh. – 4 Wdh. – 3 Wdh. – 2 Wdh. 1 Wdh.1 Pyramide pro Training1 Übung pro TrainingPause zwischen den Pyramiden: mind. 2 TageÜbung nach Wahl aus dem Online-Training (Modifizierungsmöglichkeiten jederzeit auf Anfrage)Übungsausführung: schnell!Übungszeit: 10 SekundenPausenzeit zwischen den Wiederholungen: 5 SekundenPausenzeit zwischen den Durchgängen: 90 SekundenDie Challenge als Download: Challenge_DSA_Training_Schnelligkeit_Engler_Sept.-21.pdf